有一位家長跟我們留言說：“孩子之前用半小時完成的功課，現在要拖拉到1—2個小時。過程中又是玩橡皮，又是摳手指，吼也沒用！該如何解決孩子的拖延癥？”
不只是在功課方面，很多孩子在生活方面也有非常嚴重的拖延癥。
另一位家長說：“早晨叫孩子起床簡直太費勁了，從鬧鐘響到起床洗漱要用40分鐘左右的時間，這還不說，等他穿好鞋子衣服出門了，都快遲到了?！?/p>
這種情況很常見，往往家長會認為孩子是因為懶惰，所以才拖延。
那么今天，小編就給各位家長提供一些高效可行的技巧方法，幫助孩子解決孩子的拖延癥、磨蹭的情況，提高孩子的時間管理能力。
如何解決孩子的拖延癥？
方法一：番茄時間管理法
番茄時間管理法的概念是：一個蕃茄時間定為30分鐘。其中，專注做事25分鐘，休息5分鐘。4個蕃茄時間為一個蕃茄階段，一個蕃茄階段完成之后，休息半個小時左右。
就拿孩子放學回家做功課來說。
第一步，孩子放學回家后先不要馬上開始學習，而是把今天的學習計劃整理一下：預計要完成多少功課，大概要多久時間。
第二步，比如完成當天的功課需要1個小時，那么可以設定4個番茄鐘，一個番茄鐘為25分鐘，設置好鬧鐘，時間到了之后可以休息10分鐘，依次循環。
這樣做可以減少孩子的緊迫感，并且可以很好地激發孩子的完成動力。
方法二：趣味計時小游戲
孩子拖延的一個主要原因是對他所做的事情沒有興趣，加上孩子本身的時間觀念比較模糊，所以很難把控完成每件事的時間。
那么家長可以帶孩子一起做趣味計時小游戲，提高孩子對時間的認知以及做事情的積極性。
1分鐘看圖找不同
家長可以看下列幾幅圖，然后任意選一幅，在規定的時間（比如1分鐘）之內，讓孩子找兩幅圖的不同。
如果孩子在規定的時間之內完成了，那么可以給他一些小獎勵。
3分鐘拼圖小游戲
家長可以給孩子買一些拼圖游戲，然后合理地設置完成拼圖任務的時間。注意前提是拼圖一定要簡單，不然很容易打擊孩子的積極性。
孩子在規定的時間之內完成拼圖，就算是達成任務，家長可以給予獎勵。
這個方法能夠很好地激發孩子參與的興趣，并且在快樂游戲的同時學會管理時間。
方法三：使用計時器
當孩子學習、閱讀或者做其他事情的時候，家長可以使用計時器，讓孩子對自己完成事情所需的時間有初步的概念。家長可以根據孩子的情況，來設定做不同事情所用的時間區間是多少。
比如，如果孩子穿衣的時間需要控制在3—5分鐘之內，那么當孩子穿衣服的時候，家長可以幫助孩子計時，并且將實際完成時間記錄下來。
如果孩子用時超過5分鐘，那么累積3次以上將會受到小小的懲罰，比如做家務。相反，如果孩子沒有超時，那么家長可以酌情獎勵。
其實時間管理和其他事情一樣，都是需要反復去練習的。我們要多給孩子一些耐心，讓孩子先從建立時間觀念開始，然后慢慢地學會管理時間。
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